お腹の空かないプチ断食リトリート
プチ断食で身体はスッキリ！こころは軽やかに！
2022年の新潟プチ断食リトリートのテーマは「流す！！」
コロナ渦や長引く不況で私たちの生活やスタイルはガラリと変わり、私たちの価値観にも変化をもたらしました。
本当に大切なものは、お金やモノではなく、健幸や平和といった目に見えないものだと。
健幸の常識も、これまでの「栄養を補う」から、「食べずに排出（デトックス）する」へとシフトしています。
現に海外の医学界でも、空腹を健幸に関する研究が盛んにおこなわれています。
自然の中、ゆったりした時間の中で行うプチ断食は、身体が軽くなるのが実感できるだけでなく、こだわりや執着といったネガティブ感情に気づかせ、手放すことを後押ししてくれます。
今回のプチ断食リトリートは、弥彦山を背に目の前は佐渡を望める日本海を会場として選択しました。薬や機械を使わない手当法やエクササイズをプラスすることで、疲れた体を癒し、酵素や玄米甘酒を使ったプチ断食は、空腹感がほとんどないので、誰でも気軽に実践できます。
日 時 2022年6月17日（金）～18日（土）
会 場 海華亭 かわい
新潟県新潟市西蒲区間瀬7077
https://www.kaikatei-kawai.com/
参加費 36,000円（税込）ペア割34.000円（税込）
※1人部屋プラス4,400円 2人部屋プラス2,200円
定 員 20名
持ち物 生姜シップ用フェイスタオル（厚めおすすめ）、お風呂セット、お泊りセット（ホテルから浴衣は借りられます）
浜辺に出る方はサンダル
散策される方はトレッキングシューズ
☝️お申込み
https://forms.gle/KbvpCSW4y7QfbCns9
スケジュール
6/17
10:30 受付
11:00 開会式・オリエンテーション
11:30 第１講座 岡部賢二
「プチ断食でデトックス～酸化から還元の時代（アクエリアス）へ」
13:30 休憩
14:00 第２講座 五十嵐佐知子
「未来に向かって古き良きから学ぶ」
着物が教えてくれる重力を味方につける生き方
体を筒にして重力に逆らわない姿勢から生まれる体と心の
正常運転
16:00 散策・入浴・自由時間
19:00 岡部賢二
身近な食べ物を使った手当法～身体を癒す生姜を使った温熱療法
21:00 玄米甘酒を飲みながらの交流会
22:00 夜空を見ながら休息・就寝
6/18
6:00 起床
6:30 散策
8:00 内臓を強化する梅醤番茶のワーク
9:00 第３講座 岡部賢二
「潜在意識の法則がわかれば人生が変わる～幸せ回避症と苦楽の法則」
11:00 感想のシェアリング
12:00 解散
講師プロフィール
☆岡部賢二
ムスビの会主宰、生食協会理事
食育やマクロビオティックに関する講演、プチ断食セミナー講師として全国で活動。著書に「マワリテメクル小宇宙～暮らしに活かす陰陽五行」（ムスビの会発行）「月のリズムでダイエット」サンマーク出版などがある。
☆五十嵐佐知子
三条市在住 着物de骨格メンテナンス睡蓮主宰
30年の幅広い運動指導経験から「動」の運動とは真逆な「静」の着物がカラダにもたらす影響に興味を持ち自分が着物をきることで感じた感覚、そして和の動きで眠る筋肉を目覚めさせる、これを独自のメゾット化した「着物de骨格メンテナンス」の教室を開講。